Bland våra gäster har alla sina favoriter. En del kommer alltid på sommaren, andra älskar vintern. Men vem älskar november?! Men det finns klara fördelar med att komma till...
Ett nyttigt mellanmål till utflykten
Behöver du ett mellanmål till långpromenaden, skidturen eller bara att ta fram när som helst, som är enkelt, gott och...
Läs mer
Har du druckit surkålsjuice?
Vår kära stamgäst Annie besöker Masesgården så ofta hon får möjlighet. Här på bloggen delar hon med sig av sina tankar...
Läs mer
Mattips: Vegetarisk sommarsill
Sommar och tid för traditioner, festligheter och mingel. Vi på Masesgården vill tipsa om vårt härliga recept på vegetarisk...
Läs mer
Ljusmeditation vid Siljans strand
Sommaren känns inom räckhåll när blommor börjar pryda våra rabatter, plusgraderna stiger och fåglarna kvittrar glatt. För...
Läs merVälkommen till Masesgårdens nya blogg! Här finns nyheter om kost & motion, vikt & stresshantering, hälsotrender samt många fina recept på mat och dryck . Ett smultronställe för hälsa!
Masesgårdens webbutik firar 1 år!
Idag är det ett år sedan vi lanserade Masesgårdens webbutik. Det firar vi med ett finfint jubileumserbjudande. 20% på hela sortimentet!
Masesgårdens vikt-elev
Batterierna i min våg har sedan länge tagit slut. Men idag är det dags att byta dem och starta ett nytt liv. Masesgårdens viktskola…. Here I come! Jag heter Lena och är 37 år. När...
Gilla läget
Någon gång i livet så springer en del av oss på husvisning. Ibland av ren nyfikenhet och ibland med ett mål att hitta dröm kåken. En del hittar sitt hus ganska omgående och för en...
Simträning för vuxna
Simning är en skonsam träningsform som passar de flesta. Men vattenrädsla är vanligare än man tror. Om du vill övervinna din vattenrädsla eller förbättra din simteknik så finns...
Tankar kring mat och hälsa
”Vi har inte med sjukdomar att göra utan med livsföringsfel” sade Are Wearland , Sveriges hälsoprofil i början på 1900-talet. Ja, i den frågan håller jag verkligen med Are...
Rödbetan – forskarnas favorit!
Karolinska Institutet i Stockholm är ett av de forskningscentra som publicerat flera nya och intressanta studier kring rödbetans positiva effekter. Orsaken är att rödbetan innehåller...
Ulrikas gröna müsli
4 dl/250 gr hampa 1 dl solrosfrön 1 dl pumpakärnor 1 dl hela sesamfrön 1 dl chiafrön 1 dl fibermin 1 dl psylliumfröskal 1 dl nyponskalmjöl 2 dl valfri torkad frukt och/eller bär 1,5...
Chiafrön – fulla av nyttigheter!
Masesgården älskar Chiafrön därför att: De innehåller höga halter och har rätt balans av Omega 3 och 6. 8 ggr mer Omega 3 än i lax. 3 ggr mer järn än spenat. 6 ggr mer kalcium...
Tänkvärt om tålamod
Mats Venndahl har flera projekt tillsammans med Masesgården. Nu senast var han med oss som ledare på våra vandringsresor i Österrike. Läs om Mats reflektioner efter resan på hans sida...