En härlig smoothie passar lika bra till frukost, lunch eller mellanmål. Ladda med en proteinsmoothie innan ditt träningspass. Undersökningar visar nämligen att, om du kombinerat med...
Att få gråta ut
Inspiratören och hälsoprofilen Malin Berghagen håller återkommande kurser i yoga på Masesgården. Nu gästar hon även vår...
Läs mer
Varför välja träningsresa i Sverige?
Dansaren och träningsprofilen Maria Bild håller återkommande kurser på Masesgården Hälsohem i Leksand. Här på bloggen...
Läs mer
Matsmältningsproblem och dans i regnet
Dansaren och träningsprofilen Maria Bild håller återkommande kurser inom dans och träning på Masesgården i Leksand. Här...
Läs mer
Sommar, sol, skärmtid och socker
Dansaren och träningsprofilen Maria Bild håller återkommande kurser på Masesgården Hälsohem i Leksand. Under en tid...
Läs merVälkommen till Masesgårdens nya blogg! Här finns nyheter om kost & motion, vikt & stresshantering, hälsotrender samt många fina recept på mat och dryck . Ett smultronställe för hälsa!
Vad är vitaminer och mineraler bra för?
C-vitamin är en viktig vattenlöslig antioxidant, den behövs för att bygga upp kroppens brosk och vävnad och för att stärka våra kärl. C-vitamin är känslig för värme och för...
Stress – kropp och sinne
Att känna att kraven är för höga och att jag inte räcker till är något de flesta i dagens samhälle känner igen. Vi har alla känt stressen inombords i någon form. Vi springer...
Följ med till Österrike!
Vandringsresa till Bad Hofgastein. Följ med oss till österrikiska Alperna! Till Bad Hofgastein, känd som kurort och för sina hälsosamma termalbad, friska luft och vackra natur. Gröna...