Mat är ett av de tre M:en på Masesgården. Vi tror att om alla de tre benen är tillgodosedda, så är vi på god väg till att leva ett liv med bättre förutsättningar att må bra...
Målet mellan målen – mellanmålet!
Mat är ett av de tre M:en på Masesgården. Vi tror att om alla de tre benen är tillgodosedda, så är vi på god väg till att...
Läs mer
Rapport från ett envist hälsohem vid Siljan.
Vi vandrar i naturen. Med eller utan stavar. Meditation walk. Låter naturen och vårbäcken stärka våra sinnen. Vi yogar och...
Läs mer
Promenadens välgörande effekter
Vikten av fysisk rörelse – promenadens välgörande effekter & att vistas i naturen läker oss Det har länge varit...
Läs mer
Behåll motivationen till träningen
Balans, rutiner & tips för att behålla motivationen till träningen inför 2020 Vid ett nytt år är vi många som vill...
Läs merVälkommen till Masesgårdens nya blogg! Här finns nyheter om kost & motion, vikt & stresshantering, hälsotrender samt många fina recept på mat och dryck . Ett smultronställe för hälsa!
Rapport från ett envist hälsohem vid Siljan.
Vi vandrar i naturen. Med eller utan stavar. Meditation walk. Låter naturen och vårbäcken stärka våra sinnen. Vi yogar och mediterar. Någon funderar på vad mindfulness egentligen...
Promenadens välgörande effekter
Vikten av fysisk rörelse – promenadens välgörande effekter & att vistas i naturen läker oss Det har länge varit känt att vi mår bra utav att både röra på oss och vistas...
Behåll motivationen till träningen
Balans, rutiner & tips för att behålla motivationen till träningen inför 2020 Vid ett nytt år är vi många som vill summera och blicka tillbaka, blev det som du tänkt? Ibland kan...
Vandra i Österrike
FÖLJ MED TILL ÖSTERRIKE Det är något speciellt med Bad Hofgastein i österrikiska alperna, tycker både vi själva och våra gäster, som gärna kommer tillbaka år efter år. Detta är...
Återhämtning & avslappning
Fem grundläggande delar för att prioritera återhämtningen & tips för att slappna av På Masesgården är vi måna om de tre M:en, Mental balans, Motion och Mat. Det är de tre...
Saffransgröt
Vintermånaderna är här och julen kryper allt närmare och närmare dörren. Det mörknar tidigare och vi myser i soffan med tända ljus. Årets mörka månader kännetecknas ofta av mer...
Stress, vår tids folksjukdom
Stress, vår tids folksjukdom – men stress kan också vara bra för oss På Masesgården vill vi främja de tre M:en – mat, motion och mental balans. Vi tror att om alla de tre benen...
Tankar kring skärmtid – är skärmdetox något för...
Tankar kring skärmtid – är skärmdetox något för dig? En alltmer aktuell fråga idag är närvaro, meningsfullhet och sinnesro. På Masesgården får du möjlighet att landa i en...
Vegetarisk Lasagne
Ett alternativ på vegetarisk lasagne inför höstens mys! När hösten kommer kan det vara mysigt med varmare rätter och grytor. Lasagne är en klassiker som man aldrig tröttnar på...