Stress, vår tids folksjukdom – men stress kan också vara bra för oss På Masesgården vill vi främja de tre M:en – mat, motion och mental balans. Vi tror att om alla de tre benen...
Matsmältningsproblem och dans i regnet
Dansaren och träningsprofilen Maria Bild håller återkommande kurser inom dans och träning på Masesgården i Leksand. Här...
Läs mer
Sommar, sol, skärmtid och socker
Dansaren och träningsprofilen Maria Bild håller återkommande kurser på Masesgården Hälsohem i Leksand. Under en tid...
Läs mer
En helg i juni
Dansaren och träningsprofilen Maria Bild håller återkommande kurser på Masesgården Hälsohem i Leksand. Under en tid...
Läs mer
Magin i mötet med andra människor
Dansaren och träningsprofilen Maria Bild har återkommande kurser på Masesgården. Under en tid framöver kommer Maria att dela...
Läs merVälkommen till Masesgårdens nya blogg! Här finns nyheter om kost & motion, vikt & stresshantering, hälsotrender samt många fina recept på mat och dryck . Ett smultronställe för hälsa!
Tankar kring skärmtid – är skärmdetox något för...
Tankar kring skärmtid – är skärmdetox något för dig? En alltmer aktuell fråga idag är närvaro, meningsfullhet och sinnesro. På Masesgården får du möjlighet att landa i en...
Vegetarisk Lasagne
Ett alternativ på vegetarisk lasagne inför höstens mys! När hösten kommer kan det vara mysigt med varmare rätter och grytor. Lasagne är en klassiker som man aldrig tröttnar på...
Återhämtning
Fem grundläggande delar för att prioritera återhämtningen & tips för att slappna av På Masesgården är vi måna om de tre M:en, Mental balans, Motion och Mat. Det är de tre...
Tacksamhet – nyckeln till lycka?
I dagens samhälle bland Facebook-delningar, ständigt scrollande och jakten på fler följare och likes letar många efter lyckan genom skärmen. Eller åtminstone bekräftelsen. Vi vill...
Enkel sommarsallad för soliga dagar
Ljummen och enkel sommarsallad för varma soliga dagar! Sommaren står i antågande och vi längtar efter lugnare tempo och nedvarvning. När sommaren kommer är det gott att njuta av lite...
Specialkurs i stresshantering
Specialkurs i stresshantering Flera av Masesgårdens gäster har frågat Ulrika Wahlstedt om hon, utöver sina föredrag om stresshantering, kan ha en kurs på samma tema. Här kommer den...
5 enkla styrkeövningar att göra hemma!
5 enkla styrkeövningar att göra hemma! Vi vet alla att vi mår bättre av fysisk träning och rörelse. Det ger oss glädje och vi mår helt enkelt bättre av att röra på oss. Vi ökar...
Meditation & mindfulness i vardagen
Meditation och mindfulness i vardagen – vikten av medvetenhet Mindfulness handlar om att vara närvarande och medveten om sin omgivning, att vara i stunden med all sin sinnesnärvaro. Att...
Yogakurs – Lev livet levande
Yogakurs – lev livet levande – få verktyg att använda i vardagen I början av februari deltog Moa Harryson på kursen Lev livet levande hos oss här på Masesgården, hon...