Här kommer några bra hudvårdstips och en liten presentation av vår hudterapeut Elisabeth. Hej Elisabeth Göras heter jag och har mjukstartat lite i ”salongen” där jag har träffat...
Tankar kring skärmtid – är skärmdetox något för dig?
Tankar kring skärmtid – är skärmdetox något för dig? En alltmer aktuell fråga idag är närvaro, meningsfullhet och...
Läs mer
Vegetarisk Lasagne
Ett alternativ på vegetarisk lasagne inför höstens mys! När hösten kommer kan det vara mysigt med varmare rätter och...
Läs mer
Återhämtning
Fem grundläggande delar för att prioritera återhämtningen & tips för att slappna av På Masesgården är vi måna om de...
Läs mer
Tacksamhet – nyckeln till lycka?
I dagens samhälle bland Facebook-delningar, ständigt scrollande och jakten på fler följare och likes letar många efter...
Läs merVälkommen till Masesgårdens nya blogg! Här finns nyheter om kost & motion, vikt & stresshantering, hälsotrender samt många fina recept på mat och dryck . Ett smultronställe för hälsa!
Masesgården Butik firar 4 år
Det är nu 4 år sedan vi öppnade Masesgården Butik på nätet och det firar vi hela helgen med 15% rabatt i hela butiken!
Lek bort de extra kilona!
Under sommaren finns många roliga aktiviteter som får fart på förbränningen. Tycker man aktiviteten är trevlig håller man ju på under längre tid och då bränner man extra många...
Välj rätt sås
Hej på er alla! En sås till maten kan ibland göra middagen till en riktig kaloribomb. Men det behöver inte vara så. Genom att tänka taktiskt och kombinera måltiden rätt får du en...
Antiinflammatorisk gurkmeja
Visste du att gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper om du först värmer upp den? På Masesgården brukar vi göra en ”pasta” av den som passar jättebra i t ex...
Kom i form på 9 minuter!
Denna vecka bjuder Katarina, från Masesgårdens Vikt och Motionsguide, på ett väldigt bra kom i form träningsprogram som ger en form av intervallträning. Passet är ett effektivt och...
Vad är det egentligen i ansiktskrämen?
Som många andra kvinnor har jag problem med hyperpigmentering i ansiktet. Mina fläckar uppstod i samband med graviditet och trots solskyddsfaktor 50 blossar de alltid upp under årets...
FÅNGA eller FÅNGE AV DAGEN
Att jobba med mental träning handlar mycket om att reflektera och ge sig själv daglig feedback, samt att skapa förutsättningar för att må så bra som möjligt. Något som Masesgården...
Somrig paj i Siljan Just Nu
Sommarens smaker står för dörren i Masesgårdens kök. Ord som primörer, grönt och krispigt känns plötsligt mycket mer spännande än grönkål. En paj med smak av sommar planeras...
Dimman lättar
Har du någon gång varit på sjön och dimman rullat in? Helt plötslig ser du inget förutom en vit ridå framför dig. Samma sak kan t ex hända på fjället när du åker skidor och...