Specialkurs i stresshantering Flera av Masesgårdens gäster har frågat Ulrika Wahlstedt om hon, utöver sina föredrag om stresshantering, kan ha en kurs på samma tema. Här kommer den...
Behåll motivationen till träningen
Balans, rutiner & tips för att behålla motivationen till träningen inför 2020 Vid ett nytt år är vi många som vill...
Läs mer
Vandra i Österrike
FÖLJ MED TILL ÖSTERRIKE Det är något speciellt med Bad Hofgastein i österrikiska alperna, tycker både vi själva och våra...
Läs mer
Återhämtning & avslappning
Fem grundläggande delar för att prioritera återhämtningen & tips för att slappna av På Masesgården är vi måna om de...
Läs mer
Saffransgröt
Vintermånaderna är här och julen kryper allt närmare och närmare dörren. Det mörknar tidigare och vi myser i soffan med...
Läs merVälkommen till Masesgårdens nya blogg! Här finns nyheter om kost & motion, vikt & stresshantering, hälsotrender samt många fina recept på mat och dryck . Ett smultronställe för hälsa!
5 enkla styrkeövningar att göra hemma!
5 enkla styrkeövningar att göra hemma! Vi vet alla att vi mår bättre av fysisk träning och rörelse. Det ger oss glädje och vi mår helt enkelt bättre av att röra på oss. Vi ökar...
Meditation & mindfulness i vardagen
Meditation och mindfulness i vardagen – vikten av medvetenhet Mindfulness handlar om att vara närvarande och medveten om sin omgivning, att vara i stunden med all sin sinnesnärvaro. Att...
Yogakurs – Lev livet levande
Yogakurs – lev livet levande – få verktyg att använda i vardagen I början av februari deltog Moa Harryson på kursen Lev livet levande hos oss här på Masesgården, hon...
Diplomerad Kost & Näringsrådgivare
Att hjälpa och lära människor att må bättre genom matens värde och näringens betydelse är viktigt och nödvändigt för att nå balans och välmående. Maten står i fokus och mat...
Hudvårdstips i vintertider
Här kommer några bra hudvårdstips och en liten presentation av vår hudterapeut Elisabeth. Hej Elisabeth Göras heter jag och har mjukstartat lite i ”salongen” där jag har träffat...
Masesgården Butik firar 4 år
Det är nu 4 år sedan vi öppnade Masesgården Butik på nätet och det firar vi hela helgen med 15% rabatt i hela butiken!
Lek bort de extra kilona!
Under sommaren finns många roliga aktiviteter som får fart på förbränningen. Tycker man aktiviteten är trevlig håller man ju på under längre tid och då bränner man extra många...
Välj rätt sås
Hej på er alla! En sås till maten kan ibland göra middagen till en riktig kaloribomb. Men det behöver inte vara så. Genom att tänka taktiskt och kombinera måltiden rätt får du en...
Antiinflammatorisk gurkmeja
Visste du att gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper om du först värmer upp den? På Masesgården brukar vi göra en ”pasta” av den som passar jättebra i t ex...