Simträning för vuxna

Simning är en skonsam träningsform som passar de flesta. Men vattenrädsla är vanligare än man tror. Om du vill övervinna din vattenrädsla eller förbättra din simteknik så finns det möjlighet att göra det 9-12 oktober på Masesgården. 

Åsa Hellström har 25 års erfarenhet inom träning och hälsa. Åsa är simtränare och hjälper dig att övervinna vattenrädsla, förbättra din simteknik så att du slipper stel nacke och trött ländrygg. Lär dig crawl, bröstsim, fjärilsim eller vändningsteknik. Privatlektion 395:-.

Visste du att:

  • bröstsim tränar lårens in- och yttersidor, översta delen av bröstet, överarmarna samt övre delen av ryggen och anklarna.
  • ryggsim tränar alla muskelgrupper i lår, armar, bröst, rygg och höfter tränas vid ryggsim.
  • simning är en extremt skonsam motionsform. Skaderisken är i stort sett lika med noll och därför lämpar sig simning bra för personer som är skadebenägna.

Välkommen i poolen!

ImageGen

Om författaren Visa alla poster

Lena Brinkenberg

Lena Brinkenberg

Lena är marknadsansvarig för Villa Långbers hotell och Masesgården hälsohem. Förutom tidigare arbete inom marknadsföring har Lena drivit ett hälsocafé i Mölnlycke och arbetat som dansinstruktör i 12 år.