Tagg -Masesgården hälsohem

Te – en god vana och skön paus

Det finns ett te för varje tillfälle och situation i livet. På Masesgården har vi en stor härlig tehörna med massor att välja mellan. Där och i vår webbutik finns våra egna örtblandningar som hjälper mot olika besvär och åkommor.

Du kan dricka 3-5 koppar te per dag. Grönt te är läkande, svart är stoppande, rött te är lugnande och örtteer stärkande.
Te innehåller mycket antioxidanter som är läkande och stärkande för våra celler.

Man mår som man äter

Matvarorna har radikalt förändrats de senaste 50 åren. Från husmanskost till snabbmat, kombinerat med en kraftig ökning av godis och läsk. Trots att det aldrig funnits så mycket att välja på som nu äter vi sämre än förr.

Av de ca 5000 olika livsmedel som finns i en butik är mer än hälften processade, med en kvalitet som är underlägsen dess naturliga motsvarighet.

Det finns inga kostråd som forskarna nu för tiden är mer överens om än det att vi bör äta mer frukt, bär, grönsaker, rotsaker, baljväxter och fullkornsprodukter. Dessa livsmedel är helt enkelt fantastiska för välbefinnandet.

MASESGÅRDENS MATFILOSOFI
Masesgårdens tre M är MAT, MOTION och MENTAL BALANS. Av dessa tre är maten själva grunden. För vägen till hälsa går genom magen.
Med det sagt så förstår du att Masesgårdens kök är själva hjärtat av vårt hälsohem.

Maten på hälsohemmet Masesgården är god och grön, med mycket att välja på! Vi serverar laktovegetarisk kost. Hälsogröt, fil, yoghurt och massor av goda frukter och bär till frukost. Vegetarisk buffé med kalla och varma rätter till lunch. Spännande kryddningar, hembakat bröd och mustiga soppor.

Hos oss får du avstå från kött och fisk, kaffe och vin, men i gengäld får du så mycket annat som är berikande för både kropp och själ. Att äta vegetarisk mat ingår i själv hälsokuren på Masesgården Hälsohem. Du kan också lära dig mer om näringsriktig mat och viktminskning, i korta föreläsningar och i veckokurser som hålls av specialister inom området.

RECEPT FRÅN MASESGÅRDENS KÖK

GRÖN ÄRTSOPPA med kokosmjölk och wasabi
4 port

500 g frysta gröna ärtor
9 dl vatten
3 dl kokosmjölk
2 buljongtärningar (eko, utan tillsatser)
1 tsk wasabi
1 msk pressad lime

Koka upp vatten och buljongtärningar i en rymlig kastrull. Häll i ärtorna och förväll dem snabbt.

Mixa ärtor och buljong slät med en stavmixer direkt i kastrullen. Tillsätt kokosmjölken, pressad lime och wasabin. Mixa igen och låt sjuda några minuter.

Smaka av med örtsalt innan servering.

Staffan presenterar Masesgården Hälsohem

I vår lilla koncern Våra Hotell ingår inte bara Masesgården Hälsohem. I denna film presenterar vår ägare och VD Staffan våra verksamheter i Leksand och Tällberg.
Njut av vackra vyer, kika hur våra hotell ser ut och hör Staffan berätta lite om hur vi arbetar under rådande läge.

Varmt välkomna till oss!

Nyfiken på Masesgården Hälsohem? Ny film

Har du funderat över hur det skulle vara att besöka Masesgården Hälsohem i den lilla byn Grytnäs, Leksand?
I så fall tycker vi att du ska kika på denna film.
Här får du en bra bild över vår gård, hur det ser ut i vår matsal, gympasal och poolområdet.

Masesgården Hälsohems idéer baseras på en helhetssyn på hälsa. Mat, Motion och Mental balans är våra grundpelare och alla tre är lika viktiga för människans välmående. När kropp och själ är i balans mår du bra och håller stressen på avstånd. Hos oss finns tid att reflektera och känna efter. Som bonus får du nya krafter med dig hem. Det handlar inte om att förändra hela livet, bara att lägga till någonting som du mår bra av. Här blir du inspirerad, får distans och kan bara tänka på dig själv.
Varmt välkomna till vår vackra dalagård!

Vårens Yoga på Masesgården

Denna vår har vi späckat Masesgårdens kursprogram med spännande yogapass och meriterade kursledare.

”Yoga – Passion och närvaro i livet” med Malin Berghagen
Vecka 9, 27 februari – 3 mars, 2016

Den efterlängtade Malin Berghagen är tillbaka på Masesgården! För Malin är yoga så mycket mer än bara själva rörelserna. Det är andningen och själen, passion och koncentration. Malin visar hur vi med yogans hjälp kan vårda både kropp och själ. Alla kan vara med, både vältränade och otränade. Var och en gör rörelserna efter bästa förmåga. Yogapassen avslutas med ledd meditation, som ger total avslappning.

Malin Berghagen har genom yogan funnit vägen till hälsa och balans i livet. Hon gör idag yogaresor över hela världen och bor en stor del av året på Mallorca.

Läs mer om ”Yoga – Passion och närvaro i livet” här >>

buy long prom dresses

”Yoga och inre lugn” med Magnus Lindroth
Vecka 12, 19 – 24 mars, 2016

De flesta känner att de borde ha bättre balans i livet, med mindre stress och sundare vanor. Men för att en förändring ska ske behöver vi hitta vårt inre lugn. Med hjälp av yogan jobbar vi både fysiskt och mentalt under dagarna på Masesgården. Du får töja och sträcka dina muskler och känna hur bra du mår när kroppen är smidig och stark. Förändringen sker inte över en natt, men du får tydliga mål som visar hur du kan påverka och förändra din vardag, för att må bättre och få mer energi. Du får verkligen en kick att komma igång.

Magnus Lindroth är din inspiratör. Yogalärare med lång erfarenhet av olika former av träning och kampsport. Diplomerad coach, handledare i stresshantering och mental träning.

Läs mer om ”Yoga och inre lugn” här >>

”Yoga – Passion och närvaro i livet” med Malin Berghagen
Vecka 13, 28 mars – 2 april, 2016

Läs mer om ”Yoga – Passion och närvaro i livet” här >>

”Yoga och inre lugn” med Magnus Lindroth
Vecka 14, 7 – 10 april, 2016

Läs mer om ”Yoga och inre lugn” här >>

”Yoga som livsväg” med Eva Seilitz
Vecka 17, 23 – 28 april, 2016
Yoga handlar om konsten att leva utifrån en djupare förankring i sig själv – att ha en balans mellan aktivitet och vila, att harmonisera olika krafter i tillvaron för att kunna leva mer fullödigt. Under kursen får du lära dig yogatekniker som är stressreducerande och som samtidigt mjukar upp leder, stärker muskler och koordinerar din andning med dina rörelser för ökad balans i kroppens alla system. Både de som har gjort yoga tidigare och nybörjare är välkomna. Deltagarna utgår från sina egna förutsättningar. Övningarna utförs långsamt med full uppmärksamhet och medvetenhet.

Eva Seilitz är diplomerad yogalärare och arbetar som nationell yogasamordnare för Kriminalvården där hon utbildar vårdpersonal att bedriva yoga för intagna över hela landet.

Läs mer om ”Yoga som livsväg” här >>

”Yoga ger plats för själen” med Jim Sandlund
Vecka 19, 7 – 14 maj, 2016

Yoga bygger på jämvikt, skapar energi, harmoni och andrum i vår vardag när vi övar regelbundet. Enligt yogans grundtanke måste man först behärska sin kropp för att kunna utveckla sin själ och lära sig total koncentration och tålamod. Här arbetar vi med Hathayoga. Vi utövar en mycket lugn yoga, där vi lär ut uppvärmning, de bästa ryggövningarna, den rätta andningen, styrke och balansövningar, effektiva sträckövningar, avslappning som ger energi och korta meditationer. Yogan kompletteras med Chi-ball, som är ett bra massageredskap för ryggen.

Jim Sandlund har över 30 års erfarenhet inom områdena personlig utveckling, kropps- och självkännedom.

Läs mer om ” Yoga ger plats för själen” här >>

”Yoga och inre lugn” med Magnus Lindroth
Vecka 20, 19 – 22 maj, 2016

Läs mer om ”Yoga och inre lugn” här >>

”Medicinsk yoga” med Malin Rydesjö
Vecka 21, 22 – 28 maj, 2016
Vardagens utmaningar och stress i kombination med bristande återhämtning, gör det svårt att alltid leva med glädje och mening. Vi behöver alla dagliga verktyg för att bibehålla och komma tillbaka till hälsa, både fysiskt, mentalt och emotionellt. Medicinsk kundaliniyoga ger dig enkla tekniker, som minskar stress, rygg- och nackbesvär, sömnproblem och högt blodtryck. Övningarna är lugna och kan även göras sittande på en stol. Du får med dig övningar hem så att du kan fortsätta skapa balans och harmoni i din vardag.

Malin Rydesjö är yogaterapeut och statsvetare med stort intresse för människor. Driver Yogacentralen, som erbjuder yoga som friskvård och rehabilitering enskilt och på arbetsplatser.

Läs mer om ”Medicinsk yoga” här >>