Tagg -stresshantering

Specialkurs i stresshantering

Specialkurs i stresshantering

Flera av Masesgårdens gäster har frågat Ulrika Wahlstedt om hon, utöver sina föredrag om stresshantering, kan ha en kurs på samma tema. Här kommer den! En långhelg på Villa Långbers i Tällberg, vid två tillfällen i höst 10 – 13 okt och 21 – 24 nov. Torsd – sönd med helpension, enkelrum och kurs/aktiviteter. Pris; 6.900:-

Helgen kommer att gå i ett lugnt tempo, varvas med föreläsningar, Qigong, Power walk och stunder med avslappning/meditation. Skratt och glädje. Syftet är att sätta dig själv i fokus, hitta din inre kompass. Vänder sig till dig som behöver stanna upp och reflektera över hur du hanterar vardagen, dina kostvanor och hur ger dig tid för återhämtning. Anmäl dig så snart som möjligt, antalet deltagare begränsat till max 10 personer.

Info & anmälan till Villa Långbers 0247-502 90
Läs mer 

Lär dig hantera stress!

Stress kommer inte enbart av högt arbetstempo och höga krav, utan påverkas också av t ex mat- och motionsvanor, vila och sömn.  Masesgården har bildat ett AntiStressTeam som attackerar stressen från olika håll. Vi erbjuder kurser i stresshantering. Kursen omfattar fyra dagar, där vi startar med tester av hur stressad kroppen är. Vi testar också oxidativ stress och lägger sedan upp ett individuellt anpassat program för dig. Föredrag varvas med fysisk aktivitet och stresshantering med metal träning. Meditation, återhämtning och hälsorådgivning.

AntiStressTeamet

Ulrika Wahlstedt, som är naturläkare och hälsohemschef på Masesgården.  Mats Venndahl, som är specialiserad på coaching och stress hantering, med många uppdrag inom näringslivet, som han själv kommer ifrån. I teamet ingår också en tränare med erfarenhet av fysisk och mental träning i idrottsvärlden.

Tid: Välj mellan två olika kurstillfällen hösten 2015.

28 sept -1 okt, måndag – torsdag.

15 – 18 okt, torsdag – söndag.

Läs mer på masesgarden.se